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Gesunder Schlaf

 

Was ist Schlaf?

 

Schlaf gehört zu unserem Leben. Schlaf ist eine lebenswichtige Energiequelle, denn dabei erholen sich Körper, Geist und Seele. Schlaf erfüllt eine ganze Reihe von Funktionen und dient somit nicht allein der „Erholung“. Es ist ein komplizierter Prozess, in dem u.a. Erlebnisse und Stressbelastungen des Tages verarbeitet und auch körperwichtige Funktionen wie z.B. Wachstum in der Kindheit und Jugend geregelt werden. Daher können besonders in der Teenager-Zeit aufgrund der hormonellen Umstellung, Schlafstörungen auftreten. Man unterteilt den Schlaf in 5 Phasen, die sich immer wiederholen. Das nennt man auch Schlafzyklus.

Gutes Ein- und Durchschlafen ist Voraussetzung für die Gesundheit des Menschen. Der Schlaf erweist sich mehr und mehr als wichtige Säule für unsere körperlich-seelische Gesundheit, für unsere Fitness und Vitalität und vor allem für unser Wohlbefinden.

 

Wie viel Schlaf braucht man?

 

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Schlafproblemen. Doch gerade für die Gesundheit ist ein erholsamer Schlaf besonders wichtig. Erwachsene benötigen 7-8 Stunden Schlaf am Tag – Mittagsschläfchen inklusive. Das Schlafbedürfnis ist jedoch individuell sehr unterschiedlich und schwankt zwischen sechs und zehn Stunden. Säuglinge haben eine deutlich höhere Schlafdauer und ältere Menschen ein geringeres Schlafbedürfnis. Rechnet man es auf das ganze Leben um, entspricht das ungefähr einem Drittel unseres Lebens, das sind etwa 220.000 Stunden oder 25 Jahre, die wir im Bett verbringen. Einigen mag das zu viel erscheinen, weil der Gedanke missfällt, so viel Lebens- und Erlebenszeit zu verschlafen. Es steht allerdings fest, dass es weniger darauf ankommt, wie viel man schläft, sondern vielmehr, wie gut. Nicht je länger, desto besser – die Qualität der ersten Schlafhälfte und das Erreichen der nötigen Tiefschlafphasen in dieser Zeit sind ausschlaggebend!

 

Tipps für einen gesunden Schlaf

 

  • Raumklima: Es ist Wichtig: Keine zu hohe Raumtemperatur einstellen.
  • Helligkeit: Verdunkeln Sie Ihr Schlafzimmer gut, aber lassen Sie noch etwas Licht herein.
  • Elektrosmog: Vermeiden Sie elektromagnetische Felder.
  • Ruhe: Zum Schlafen benötigen Sie eine ruhige Atmosphäre.
  • Wasser trinken: Auch beim Schlafen ist es wichtig, dass der Stoffwechsel im Körper funktioniert.
  • Atmung und Bewegung: Sportlich aktive Menschen schlafen besser.
  • Rauchen kann den Schlaf stören: Bei Schlafschwierigkeiten sollte drei Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen nicht geraucht werden.
  • Zirbenholz: Die ätherischen Öle des Holzes üben eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Organismus aus.
  • Stiller Geist: Versuchen Sie kreisende Gedanken los zu lassen.
  • Matratze: Die richtige Lagerung des Körpers während des Schlafens ist die Voraussetzung für gesunden Schlaf!
  • Kissen: Wählen Sie ein Kissen, auf dem der Kopf entspannt liegt und das Schulter− und Nackenpartie optimal stützt.

Wolkenreich Schlafsystem

 

Gesund schlafen ... zwei kleine Worte mit großer Bedeutung. Denn der Schlaf ist die wichtigste Regenerationsquelle des Menschen. In den Tiefen des Schlafs holt sich der Körper wieder, was der Tag von ihm gefordert hat. Bis in die kleinsten Zellen hinein, Minute um Minute tankt er Energie, erneuert sich und sammelt frische Kräfte. Gesunder Schlaf ist letztlich der einzige wahre "Jungbrunnen" des Lebens und PuchasPLUS verleiht ihm seine Gestalt.

Stellen Sie sich vor, Sie versinken in wohliger Entspannung und werden praktisch druckstellenfrei von Ihrer WOLKENREICH-Matratze sanft getragen – ein herrliches Gefühl oder? Und das Beste – Sie können den gewünschten Härtegrad Ihrer Kuschelmatratze auf Knopfdruck verstellen – von ganz weich bis ziemlich hart. Jederzeit und auf Knopfdruck!

Uns als Gastgeber ist wichtig, dass sich unsere Gäste auch im Bett so wohl wie möglich fühlen. Deshalb haben wir in Ihren Schlaf investiert. Die perfekte Kuschelmatratze mit zusätzlichem Gesundheitsaspekt. Denn Ihre Wirbelsäule wird während der Nachtruhe perfekt gelagert, sodass die Bandscheiben entlastet sind, sich Ihr Muskelapparat entspannen kann und damit längere und erholsamere Tiefschlafphasen erreichbar sind.

Das WOLKENREICH-System berücksichtigt sogar Ihr Gewicht und passt sich so perfekt wie nur möglich an Ihren Körper an. 

Mehr kann man für perfekten Schlaf nicht tun – genießen Sie es, Ihr Wohlbefinden ist uns wichtig!

 

Hard Facts

  • Einfachste Bedienung – einfach hinlegen, mittels Knopfdruck an Fernbedienung den Härtegrad einstellen.
  • 1 ist „kuschelig weich“, - 7 ist „sportlich hart“
  • Jede der gewählten Härtestufen gewährleistet die orthopädisch richtige Lagerung der Wirbelsäule.
  • Betrieben mit „Batteriestrom“
  • Ihr Gewicht wird automatisch vom System über Sensoren berücksichtigt.
  • Stufen 1 – 4 ist am „Wasserbett-Ähnlichsten“ aber ohne das lästige „Nachschwabbeln“.
  • Stufen 5-7 ist eher für die Gäste, die zu Hause sehr hart liegen und sich nicht so schnell umgewöhnen.
  • Die druckstellenfreie Lagerung fördert den erholsamen Tiefschlaf.


Das Wolkenreich-Schlafsystem reservieren Sie im Komfort-Doppelzimmer Thermenblick mit einem Aufpreis von € 3,- pro Person und Nacht

 

Lars Bambussen Design - Gelbett


Die Vollendung des Wasserbettes

Mit dem Gelbett bieten wir unseren Gästen ein einzigartiges Ruhe- und Entspannungsgefühl. Sie erleben spürbar mehr Wohlbefinden. Eine Gel-Matratze hält dem Vergleich mit dem Wasserbett in jeder Weise stand und bietet darüber hinaus noch weitere Vorteile. Durch ein ideales, gewichtsunabhängiges Liegen wird eine großflächige und körpergerechte Abstützung gewährleistet. Dies führt zu einer spürbaren Erleichterung bei Rückenschmerzen und bietet ein pures Wellness-Gefühl für Langschläfer.


Die Zirbe bringt Erholung im Schlaf


Bei der Ausstattung unserer Hotelzimmer wurde heimisches Vollholz verwendet. Für einen besonders angenehmen und gesunden Schlaf sorgen die extragroßen vollmassiven Zirbenholzbetten. Diese sind 10 cm höher, länger und breiter als üblich (100 x 210 cm). Die besondere Eigenschaft des Zirbenholzes den Herzschlag zu verlangsamen.

Der erste Schlafzyklus verläuft tiefer, die Erholung des gesamten Körpers ist weit besser als gewöhnlich. Durch diese deutlich bessere Schlafqualität ist man am Morgen soweit erfrischt und entspannt, dass damit die Herzfrequenz auch tagsüber sinkt! Der Organismus spart sich damit ca. 3500 Herzschläge, oder ungefähr eine Stunde „Herzarbeit“ pro Tag. Auch die „Wetterfühligkeit“ wird von der ZIRBE unterbunden. Wenn Zirbenholz im Zimmer ist, bleibt trotz schwankendem Luftdruck der Kreislauf stabil!

Unsere Zirben-Massivholzbetten werden nach traditionellem, handwerklichem Fachwissen gebaut. Tun Sie sich etwas Gutes und wählen Sie zum Relax-Bettsystem ein metallfreies Zirben-Massivholzbett, denn dies ist die beste Grundlage für einen entspannten, erholsamen Schlaf und frisches Aufwachen am Morgen.

PuchasPLUS Zirbenbetten – ein unvergleichliches Schlaferlebnis!

Mit allen Sinnen eintauchen in ein einzigartiges Schlaferlebnis, sich fallen lassen, genießen entspannen, ganz bei sich sein – für wahren Schlafkomfort vereinen sich Funktion und Ästhetik zu einem außergewöhnlichen Gesamtkonzept.

Und weil Ihr Schlafplatz gleichsam das Tor zu Ihrem gesunden Schlaf ist, sind die PuchasPLUS Zirbenbetten der Weg in die Tiefen Ihrer erholsamen Träume.

Spüren Sie mehr Lebensenergie, Ausgewogenheit und Kraft durch den erholsamen und gesunden Schlaf im Zirbenbett!

 

Gesunder Schlaf

Stellen Sie sich vor, Sie werden praktisch druckstellenfrei von Ihrer WOLKENREICH-Matratze sanft getragen – ein herrliches Gefühl oder?

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Thermenhotel Stegersbach GmbH, Thermenstraße 16, 7551 Stegersbach, AUSTRIA
T: +43 3326 / 533 10, F: +43 3326 / 533 10 - 5, urlaub@puchasplus.at, www.puchasplus.at